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▲MPL주사 시술 후 자신의 모습을 카메라에 담고 있다. (사진제공: 상상의원 비만클리닉) 2013년 12월 04일 -- 같은 몸무게와 신장일지라도 균형있게 라인이 잡힌 몸매는 훨씬 아름다고 여성스러워 보인다. 하지만 신체별 군살들을 제거하고 라인을 만들기란 결코 쉽지 않다. 부위별 군살 제거를 위한 운동법과 그 한계를 해결해줄 방안을 살펴보도록 하자. 허벅지 중 특히 허벅지 안쪽의 경우 스쿼트를 해보자. 일어서서 팔짱을 끼고 다리는 양 어깨 넓이로 벌린 다음 앉았다 일어섰다를 반복하자. 다른 운동에 비해 허벅지로 전해지는 힘이 훨씬 크다는 것을 느낄 수 있다. 팔뚝살의 경우 물렁살을 달고 다니는 경우가 많지만 쉽게 빠지지 않는다. 팔뚝 살의 경우 평소에 습관처럼 자주 스트레칭을 해주고 주물러줘 외부 자극을 주는 것도 도움이 될 수 있다. 복부 비만의 경우 과격한 윗몸일으키기는 허리에 무리가 가는 허리 운동으로 전락할 수 있으므로 팔꿈치가 무릎에 닿는 윗몸 일으키기가 아닌 누워서 살짝 윗몸만 일으켜 주어야 한다. 이러한 운동법은 가능한 평소에 자주 해주는 것이 좋으며 이미 허벅지 안쪽이 심하게 붙어버린 경우, 팔 물렁살이 탄력없이 처진 경우, 윗몸일으키기를 해도 아랫배가 안 빠지는 경우는 시술의 힘을 빌려야 할 때도 있다. 시술 방법 중 특허받은 MPL주사는 기존 비만 주사들에서 안전성과 효과를 극대화 시킨 업그레이드 버전이다. MPL 주사는 그 안전성과 효과를 넘어 마취조차 전혀 필요없고 시술 시간은 부위별 1분 정도로 매우 짧다는 점, 시술 후 바로 일생생활로 복귀가 가능하다는 장점이 있다. 또한 MPL주사 개발자 정수보 원장이 직접 식단부터 운동 필요여부와 적절한 운동 시점까지 알려주고 있어 건강하게 원하는 만큼 체중감량을 하면서 라인까지 만들어주고 있다.

독서로 시작하는 창의력 개발  2013년 06월 07일 -- “새롭고 뛰어난 생각을 해내는 능력”을 창의력이라 일컫는다.(출처 : Daum 국어사전) 기존 사회가 획일화되고 규격화된 것을 강조하였다면 이제는 창조적이고 개성을 강조하는 사회가 되었다. 모두가 YES라고 말할 때 같이 YES라고 말하는 사람은 모두와 똑같이 갈수는 있지만 한발 더 나아갈 수는 없다. 이처럼 많은 이들 사이에서 창조적이고 뚜렷한 개성을 표출하기 위해서는 어렸을 때부터 창의력 개발에 힘을 길러야 한다. 한간에 창의력은 선천적인 것으로 후천적으로 길러 질수 없다는 말도 있다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 창의력은 1/3은 선천적으로 타고나고 나머지 2/3는 후천적으로 길러진다는 연구결과도 나왔다. 실정이 이러하니 우리 아이가 창의력이 조금 모자라다고 하여 실망할 필요는 없다. 모자라는 것을 채워주는 것이 교사의 몫이요, 이를 뒷받침 해주는 것이 부모의 몫이며, 이 모든 것을 받아들이는 것은 학생의 몫인 것이다. 창의력을 기르는 방법에는 독서만한 것이 없다. 독서를 함으로써 정보 및 지식습득과 함께 다양한 간접 경험이 가능하고 깨달음을 얻을 수 있으며 감동과 즐거움을 만끽할 수 있다. 이 모든 과정이 하나로 뭉쳐서 창의력이 신장되는 효과를 얻을 수 있는 것이다. 다양한 도서를 잘 읽는 방법을 가르쳐 주는 것이야 말로 창의력을 기르는 가장 좋은 방법이다. 이에 독서지도를 교육받을 수 있는 기관을 소개한다. 벅스북평생교육원( www.bugsbook.com )은 온라인 독서교육 전문기관으로 독서지도교육 외에도 NIE지도사, 동화구연지도사, 논술지도사 등의 자격과정 및 독서치료, 글씨기지도, 역사논술지도 등의 수료과정을 수강할 수 있다. 이 곳은 한국독서문화재단, 한국NIE협회, 한국언어능력평가원 등과 연계과정을 운영하고 강의의 질이 좋은 반면 강의료는 저렴한데다 모든 과정이 온라인으로 진행되어 시간에 쫓기는 분들에게 인기가 많다. 궁금한 사항은 벅스북고객센터(1544